Meine Arbeit
So verschieden die Leiden jedes einzelnen sind, so verschieden können auch die Ansätze während der Sitzungen gestaltet werden.
Kognitive Verhaltenstherapie:
Der Grundgedanke ist, dass sich Gedanken, Gefühle wie auch das Verhalten selbst gegenseitig beeinflussen.
Ziel ist es herauszufinden, welche Gedanken oder Gefühle es sind, die Sie in Ihrem Verhalten und Erleben beeinflussen.
Wir hinterfragen diese, prüfen sie und bewerten sie neu.
Supportive Therapien;
Untermauert von verschiedenen Techniken aus Atemübungen, Muskelentspannungen und Gedankenübungen, stärken wir Ihr Selbst, damit Sie selbst einen Ruhepol in Ihrem Alltag errichten und nutzen können.
Psychoedukation:
Nur wer versteht, wie unser
Gedanken-Gefühls-Verhaltens-Kreislauf funktioniert, kann effektiv daran arbeiten.
Therapeutische Haltung:
Kongruenz, Empathie und Akzeptanz, sind meine Eckpfeiler, auf denen jede einzelne Sitzung aufgebaut wird.
Jedem Menschen die Zeit geben, die er benötigt sich zu öffnen, ist mir ein persönliches Anliegen.